Rudi Westendorp: Oud worden zonder het te zijn

Geplaatst op februari 6, 2014 door Zilvervis

scannenwestendorp0001kleinWie wil  dat niet? Alleen al de titel garandeert succes in deze tijd van fitte senioren. Auteur Rudi Westendorp heeft de wind dus mee. Toch is hij geen gezondheidsgoeroe maar een Leidse hoogleraar ouderengeneeskunde. Dit verplicht hem, zijn uitspraken over ouderdom goed te onderbouwen. Het weerhoudt hem niet, pittige dingen te beweren. Een greep: normale veroudering bestaat niet.. Het aantal jaren zonder gebreken blijft maar toenemen. De kans op dementie daalt gestaag. Sterker: de eerste mens die 135 wordt, is nu al geboren.  Een 70 jarige komt ‘net kijken’  Het leven houdt nog lang niet op bij je pensioen.

Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid, Recensie, Wetenschap | Tags: , , , , | Plaats een reactie

De ondergrondse Walpini-kas: spotgoedkoop, energiezuinig, het hele jaar oogst

Geplaatst op februari 3, 2014 door Zilvervis
Walpini. Bron: Neo-Farms, met dank aan het Beson Institute

Walpini. Bron: Neo-Farms, met dank aan het Beson Institute

Mensen in koude landen kennen vele manieren om het groeiseizoen te verlengen. Koude en warme kassen, windkeringen en slangenmuren… maar de walipini kenden ze nog niet en het wordt tijd dat daar verandering in komt. Want gewone glazen kassen zijn duur in aanschaf en kosten erg veel geld en energie om in de winter warm te houden. Een spotgoedkoop en effectief alternatief is de walipini. Het woord betekent ‘warme plaats’ en komt uit het Aymara, een Indianentaal uit de Andes. Dat is ook waar de eerste walipini’s 20 jaar geleden verschenen, speciaal ontworpen voor in deze koude bergen. In een walipini kunnen telers het hele jaar door zelfs in de koudste klimaten groenten verbouwen. Lees verder →

Geplaatst in Ecologie, Economie, Gezondheid | Tags: , , , , , , | 2 reacties

‘Blog je passie de wereld in’ autobiografisch leren bloggen

Geplaatst op januari 29, 2014 door Zilvervis
Bron: juliejordanscott, Flickr

Bron: juliejordanscott, Flickr

Autobiografisch schrijven is een kunst die speciale vaardigheden vraagt. Op een heel andere manier geldt dit ook voor bloggen. Zilvervis geeft binnenkort een cursus die je leert, datgene wat je op je hart hebt, op een toegankelijke en aansprekende manier op Internet te krijgen. De cursus Autobiografisch Bloggen laat je zien hoe je autobiografisch schrijven en bloggen tot een succesvolle combinatie smeedt.

De cursus begint met het bepalen van je vertrekpunt. Beschrijf je een levensverhaal of
een hartstocht? Een episode uit je leven, een hobby of iets persoonlijks dat de wereld moet weten? Op een blog geplaatst. betekent dat je tekst een openbaar en interactief karakter draagt. Daarom leer je na het opstellen van een outline van je verhaal, je tekst digitaal verteerbaar te maken. Ook leer je hoe je online je tekst kunt promoten.

In deze praktijkgerichte cursus leer je schrijftechnieken en strategieën via opdrachten en huiswerk. Schrijf je graag? Laat de wereld weten wie je bent!

Begeleiding : Frank Flippo, publicist en schrijfcoach
Locatie : Landgoed ISVW, Leusden
Periode : Voorjaar 2014
Data : 5 x zaterdagochtend
Hier meer info over Schrijfcyclus Pro en inschrijvingsvoorwaarden op de site van het Centrum voor  Zelfbezinning. 

Je kunt je ook opgeven via hfflippo@gmail.com

Geplaatst in Biografische schetsen, Overig, Zilvervis | Tags: , , , , , , , | 1 reactie

Zo maak je havermout goed klaar

Geplaatst op januari 24, 2014 door Zilvervis
Bron: achichi, Flickr

Bron: achichi, Flickr

Dankzij het boek “De Voedselzandloper” van de Belgische arts Kris Verburgh is havermout eten populair geworden. Volgens Verburgh zijn tarwe en andere koolhydraatrijke producten zoals aardappelen en rijst slecht voor de gezondheid. Het is echter lastig om deze producten helemaal te vermijden. Daarom biedt Verburgh een alternatief: havermout.

Of je het nou eens bent met de ideeën van Verburgh of niet: havermout is zeker gezond. Het verlaagt het cholesterolgehalte, verzadigt voor langere tijd, is glutenvrij, calorie-arm, en zit vol antioxidanten. Is het ook het ideale ontbijt?

Dat is het wel als je het goed klaarmaakt. Hieronder staat hoe je dat doet en waarom. Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , , , , | 2 reacties

Opnieuw een mooie review van Esoterie in Begrijpelijke Taal

Geplaatst op januari 23, 2014 door Zilvervis

omslageso2Op bol. com staat sinds kort deze prettige bespreking van mijn boek: (hier en hier te koop)

Gemiddelde beoordeling: Klantbeoordeling: 3 van de vijf sterren

Pluspunten: Toegankelijk (5), Heldere boodschap (4), Inspirerend (3), Verrassend (2), praktisch naslagwerk (1), Praktisch toepasbaar (1)

Klantbeoordeling: 4 van de 5 sterren Esoterie overzichtelijk en helder samengevat

20 januari 2014 | Door: VCNG | 40-49 jaar | Wijk bij Duurstede

Wanneer in je snel op de hoogte wil zijn van de verschillende esoterische stromingen, dan is het boek ‘Esoterie in begrijpelijke taal’ een aanrader.
Esoterie gaat volgens Frank Flippo om inspiratie, het verborgene en de natuur. Deze thema’s uiten zich in drie hoofdstromingen in de esoterie: Mystiek, Occultisme en Natuurlijk Leven.
Met levendige voorbeelden, historische figuren en verwijzingen naar andere boeken biedt dit boek een ideaal startpunt voor een overzicht op esoterisch gebied. De links naar de website http://ibt.esoterie.i-bookplatform.nl voor verdere verdieping zijn als het ware lesstof voor verdere verdieping. Lees verder →

Geplaatst in Cultuurhistorie, Spiritueel, Subculturen | Tags: , , , | Plaats een reactie

Superfood peulvruchten

Geplaatst op januari 22, 2014 door Zilvervis
Salade van appel en peulvruchten. Bron: gudlyf, Flickt

Salade met kidneybonen. Bron: gudlyf, Flickt

Peulvruchten zijn een superfood, vooral vanwege hun hoge vezel- en proteïnegehalte, die de eetlust lang buiten boord houden. Als je een vleesschotel enkele malen per week verwisselt voor bonen, dan krijg je minder verzadigd vet binnen. Bepaalde bonensoorten helpen ook specifieke zaken te voorkomen, zoals diabetes, kanker en te snelle veroudering. Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , , , , | Plaats een reactie

Was het echt zo fijn in de steentijd? Anti-digi trends…

Geplaatst op januari 20, 2014 door Zilvervis
Digital detoxkamp. Bron: dailydave, Flickr

Digital detoxkamp. Bron: dailydave, Flickr

Hoe meer de digitale wereld ons overvoert met prikkels, hoe sterker de trend naar meer eenvoud en verbondenheid met je omgeving wordt. Dat zegt de Oostenrijkse socioloog Reinhold Knoll. Volgens hem is er een “terug naar de steentijd”-trend gaande als gevolg van de huidige maatschappelijke en bankcrises. Een andere socioloog, Richard Verwiebe van de Universiteit van Wenen, heeft een andere, aanvullende verklaring: de digitalisering van ons leven die maakt dat we altijd online moeten zijn. Verwiebe gelooft dat de onvrede met deze totale digitalisering binnen vijf jaar een grote tegenbeweging zal oproepen. De trends die we nu ontwaren zijn volgens hem nog maar het begin. Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , | 2 reacties

15 gezonde granen en alternatieven voor witte rijst en tarwe

Geplaatst op januari 17, 2014 door Zilvervis

Over de nadelen van witmeel en witte rijst is onderhand genoeg bekend. Maar kennen we genoeg alternatieven? Gelukkig zijn er vele smakelijke gezonde granen voorhanden. Meer soorten maken je voeding  afwisselender en gezonder. Sommige helpen ook ziektes voorkomen als kanker, hart- en vaatziekten, andere stabiliseren de suikerspiegel en de stoelgang. Hieronder 15 voorbeelden. Sommige zul je al kennen, andere heb je misschien nog nooit gegeten. Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , | 5 reacties

2013 in review: zo werd Zilvervis bekeken

Geplaatst op januari 15, 2014 door Zilvervis

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2013 annual report for this blog.

Here’s an excerpt:

The concert hall at the Sydney Opera House holds 2,700 people. This blog was viewed about 52,000 times in 2013. If it were a concert at Sydney Opera House, it would take about 19 sold-out performances for that many people to see it. (This is more than twice as  many visitors as in the year before: 2012 saw ‘only’ 24.000 visitors…On our busiest day there were 462 visitors. During the year, the most popular post was: ‘De Voedselzandloper’.

Click here to see the complete report.

Geplaatst in Zakelijk, Zilvervis | Tags: , , , | Plaats een reactie

Acht smoothierecepten om snel mee te detoxen

Geplaatst op januari 15, 2014 door Zilvervis
Bron: Vanessa Sayavonne, Flickr

Bron: Vanessa Sayavonne, Flickr

Tijdens de donkere winterdagen kun je heerlijk genieten van stevige, hartige en zoete gerechten. En je neemt nog een schepje er bovenop, want eten geeft een lekker gevoel dat de winterblues buiten de deur houdt. Maar de volgende dag voel je al dat eten wel zitten. Bij het lusteloze gevoel dat daarbij hoort,  is een fruit en / of groenteshake een goed idee. Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , | Plaats een reactie