Tagarchief: veroudering

Blue Zones: wat eten die mensen dat ze zo oud worden?

Geplaatst op mei 19, 2014 door Zilvervis

Iedereen wil ouder worden met gratie, en maar zo weinigen lukt dat. Al komen er elk jaar meer fitte tachtigers en negentigers en zelfs honderdjarigen bij. Onderzoek in de Blue Zones liet zien dat naast hechte sociale banden en beweeglijk … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Rudi Westendorp: Oud worden zonder het te zijn

Geplaatst op februari 6, 2014 door Zilvervis

Wie wil  dat niet? Alleen al de titel garandeert succes in deze tijd van fitte senioren. Auteur Rudi Westendorp heeft de wind dus mee. Toch is hij geen gezondheidsgoeroe maar een Leidse hoogleraar ouderengeneeskunde. Dit verplicht hem, zijn uitspraken over … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid, Recensie, Wetenschap | Tags: , , , , | Een reactie plaatsen

Superfood peulvruchten

Geplaatst op januari 22, 2014 door Zilvervis

Peulvruchten zijn een superfood, vooral vanwege hun hoge vezel- en proteïnegehalte, die de eetlust lang buiten boord houden. Als je een vleesschotel enkele malen per week verwisselt voor bonen, dan krijg je minder verzadigd vet binnen. Bepaalde bonensoorten helpen ook … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Hersenkracht. Vier verbazende manieren om jong van geest te blijven

Geplaatst op juli 26, 2013 door Zilvervis

Wat kun je doen om er zeker van te zijn dat je brein fit en scherp blijft bij het ouder worden? Hersengymnastiek zoals kruiswoordpuzzels en wiskundesommen schijnen nieuwe verbindingen te creëren tussen hersencellen. Maar er zijn meer en verbazender manieren … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Voedsel waar je misschien wel 100 mee wordt: vette zalm

Geplaatst op maart 20, 2013 door Zilvervis

Zalm is een van de rijkste bronnen voor omega-3 vetzuren en die remmen de veroudering af. Vroeger voer voor armelui, is deze heerlijke vis al decennia lang herontdekt door alle liefhebbers van lekker eten. Zelfs mensen die normaal niet van … Lees verder →

Geplaatst in Ecologie, Gezondheid | Tags: , , , , , , | 3 reacties

Oud worden, jong blijven: handreikingen voor een vitale ouderdom

Geplaatst op oktober 19, 2012 door Zilvervis

(Door Frank Flippo) De Bron van de Eeuwige jeugd is een geliefd symbool en in vele verhalen kom je hem tegen, het één nog wonderbaarlijker dan het andere. Niet iedereen weet dat mensen tientallen jaren langer een leven kunnen leiden … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , | 1 reactie

Kris Verburgh: De Voedselzandloper

Geplaatst op oktober 9, 2012 door Zilvervis

(Door Frank Flippo) Nu is er eindelijk een dieetboek in ons taalgebied verschenen dat iets meer hout snijdt dan de pseudo-diepzinnige babbeltjes van bijvoorbeeld meneer Atkins en meneer Montignac. Pseudo omdat zij hun theorieën wel onderbouwden met onderzoeksgegevens. Maar, zo … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid, Wetenschap | Tags: , , , , , | 25 reacties