Tagarchief: Blue Zones

Blue Zones: wat eten die mensen dat ze zo oud worden?

Iedereen wil ouder worden met gratie, en maar zo weinigen lukt dat. Al komen er elk jaar meer fitte tachtigers en negentigers en zelfs honderdjarigen bij. Onderzoek in de Blue Zones liet zien dat naast hechte sociale banden en beweeglijk … Lees verder

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Longevity food: soja

Longevity is het Engelse woord voor een lange levensverwachting. Voedsel speelt hierin een belangrijke rol en ook (gefermenteerde) sojaproducten vallen onder het ‘longevity dieet’. Naast dat deze producten erg gezond zijn, hebben ze ook een krachtige kankerremmende werking.  Een nieuw … Lees verder

Advertentie

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Voedsel waarmee je de 100 kunt halen: knoflook

Voedsel speelt een belangrijke rol in je gezondheid. Een relatief caloriearm en vezelrijk dieet met veel fruit, maar vooral veel groente is belangrijk om gezond oud te worden. Dat betekent niet dat je bestaan afhangt van bergen schrale kost wegkauwen. … Lees verder

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , , , | 5 reacties

Voedsel waar je 100 van wordt? Eet meer peulvruchten!

Als je honderd wil worden, eet dan vaker bonen dan vlees. Dat is in ieder geval wat een onderzoek in verschillende culturen bevestigt. De enige voedingsstof die wereldwijd geassocieerd wordt met lang leven zijn peulvruchten, aangevuld met verse groenten en … Lees verder

Geplaatst in Gezondheid | Tags: , , , , , , , , | 2 reacties